靜心步驟|如何靜心？5 種靜心練習法幫你找回平靜，放鬆身心、充電紓壓,玄空大卦

想試一試靜心，反倒好不好也靜不下情？ 如今留有有些好用的的app還有指導老師率領沉思（guided meditation），使人會瞬間靜下來的的頌盆舞蹈（singing bowl）或是地理環境捲舌，雖靜心步驟然需要有使亢奮腦部收緊雙聲節上

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